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早餐不宜常吃牛奶加鸡蛋现在许多家庭都开始注意营养问题，尤其是知道了早餐在全天中的重要性以后，家庭主妇们更是想方设法让孩子、大人吃好早餐。许多人认为早餐吃牛奶煮鸡蛋营养一定全面。其实不然，每种食物都有一定的营养价值，但让它能得到最佳利用，为人体所最大程度的吸收，就要做一合理营养，合理营养的核心要求是营养素要全面、平衡、适度。 牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品，人体在需要蛋白质的同时，还需要一定的碳水化物，碳水化物对蛋白质在体氧状师走岩导谁置内的代谢有一定影响。当蛋白质与碳水化物一起被摄入时，氧在体内的贮留量比单独摄入蛋白质时要多，营养学把这叫切突做碳水化物节省蛋白质的作要油因间即控依写除用。因此，要想使您早餐所吃进的蛋白质不浪费掉，观响较孔如它末会环故证就应同时吃一些含碳水化物多的血方鲁高才轴搞后响送食物。如面包、烤馒头片等

湖南的新饭、脑髓卷、米粉、八宝龟羊汤、火宫殿臭豆腐。 

泰宁传统小吃。俗称韭菜糍。 其做法是：用大米和韭菜做原料，磨成稀浆，再烙成簿饼，然后入香茹、鲜笋丝、肉丝、辣椒粉等到馅料，煎成筒状，趁热而食，油软润滑，色香味俱全。还有甜点

三、北京的焦圈、蜜麻花，豌豆黄、艾窝窝、炒肝爆肚。

麻辣烫

我想学习天津嘎巴菜，耳朵眼炸糕，请问哪里有学的

浙江的酥油饼、重阳栗糕、鲜肉棕子、虾爆鳝面、紫米八宝饭。

河南烩面起源故事
河南烩面 ，“中国十大面条”之一，有着4000年的历史。传说李世民登基前，隆冬落难逃亡途中染病，幸得一农家收留。农家淳朴，宰家养麋鹿炖汤，又迫于追兵草草将活好的面拉扯下锅。李世民吃下，寒疾痊愈。

花生糕~

一、一定要好吃独特，有特别风味。

太原的栲栳、刀削面、揪片等。

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